יוגה תרפיה – שיעורים אישיים

לירז רפאל

לירז רפאל

יוגה תרפיה הינה תרגול יוגה פרטני אשר בא לתת מענה ממוקד לצרכי המתרגל, מבחינת אופן התרגול, הזמן המתאים ביותר למתרגל וההתאמה למצבו הנפשי.

התרגול כולל אבחון יציבתי ותנועתי והינו תהליך תומך באורח חיים המיטיב עם האדם ויכול לעזור לבעיות שונות כגון:

  • כאבי גב
  • כאבי ברכיים
  • הפרעות שינה ומתח נפשי
  • בעיות פוריות
  • אוסטאופורוזיס
  • חולשת שרירים
  • חוסר קואורדינציה ושטף תנועתי
  • הפרעות נשימה

בתרגול היוגה האישי אני משלבת בין הידע האנטומי – מערבי, לפילוסופיה והידע ההודי, דבר היכול לתת מענה לבעיות הנובעות ממבנה הגוף, הרגלי יציבה ותנועה שגויים ואורח החיים המודרני.

כל מתרגל מגיע ליוגה עם גופו ונפשו הייחודים ומכאן גם נובעות היכולות, החוזקות והחולשות שמשתנות מאדם לאדם. באמצעות התאמת התרגול ניתן להגדיל את המיכל הפיזי והרגשי, עד לכדי שחרור מדפוסים מוחיים אוטומטים.